Sonstiges - Ewald

Rotkrautsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

23kcal

96 kJ

Eiweiß 1,4 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 2,6 g 58 % kcal

Fett 0,2 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Rotkrautsalat

Eiweiß: 31.5 % Kohlenhydrate: 58.4 % Fett: 10.1 %

Nährwerte von Rotkrautsalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rotkrautsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Rotkrautsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 23 kcal aus 100 g Rotkrautsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rotkrautsalat

Wie viele Kalorien hat Rotkrautsalat?

100 g Rotkrautsalat enthalten 23 kcal (96 kJ).

Welche Nährwerte hat Rotkrautsalat?

Je 100 g: 1,4 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 2,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rotkrautsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rotkrautsalat rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rotkrautsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 23 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 25 Minuten Krafttraining.

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