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Rotkraut - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

71kcal

297 kJ

Eiweiß 1,0 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 7,8 g 46 % kcal

Fett 3,6 g 48 % kcal

Brennwertverteilung von Rotkraut

Eiweiß: 5.9 % Kohlenhydrate: 46.2 % Fett: 47.9 %

Nährwerte von Rotkraut im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rotkraut je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Rotkraut abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 71 kcal aus 100 g Rotkraut wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rotkraut

Wie viele Kalorien hat Rotkraut?

100 g Rotkraut enthalten 71 kcal (297 kJ).

Welche Nährwerte hat Rotkraut?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rotkraut?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rotkraut rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rotkraut zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 71 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 76 Minuten Krafttraining.

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