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Rotkraut - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

60kcal

251 kJ · Glas: 390 kcal

Eiweiß 1,5 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 82 % kcal

Fett 0,5 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Rotkraut

Eiweiß: 10.3 % Kohlenhydrate: 82.1 % Fett: 7.7 %

Nährwerte von Rotkraut im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rotkraut je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Glas Rotkraut abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 390 kcal aus Glas Rotkraut wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rotkraut

Wie viele Kalorien hat Rotkraut?

100 g Rotkraut enthalten 60 kcal (251 kJ). Eine Portion (Glas, 650 g) kommt auf 390 kcal.

Welche Nährwerte hat Rotkraut?

Je 100 g: 1,5 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 11,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rotkraut?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rotkraut rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Glas Rotkraut zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 390 kcal etwa 104 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 416 Minuten Krafttraining.

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