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roter Bulgur Salat, mit Süßkartoffeln, Quinoa und Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

187kcal

783 kJ

Eiweiß 3,4 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 28,2 g 63 % kcal

Fett 5,9 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von roter Bulgur Salat, mit Süßkartoffeln, Quinoa und Linsen

Eiweiß: 7.6 % Kohlenhydrate: 62.8 % Fett: 29.6 %

Nährwerte von roter Bulgur Salat, mit Süßkartoffeln, Quinoa und Linsen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für roter Bulgur Salat, mit Süßkartoffeln, Quinoa und Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g roter Bulgur Salat, mit Süßkartoffeln, Quinoa und Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 187 kcal aus 100 g roter Bulgur Salat, mit Süßkartoffeln, Quinoa und Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu roter Bulgur Salat, mit Süßkartoffeln, Quinoa und Linsen

Wie viele Kalorien hat roter Bulgur Salat, mit Süßkartoffeln, Quinoa und Linsen?

100 g roter Bulgur Salat, mit Süßkartoffeln, Quinoa und Linsen enthalten 187 kcal (783 kJ).

Welche Nährwerte hat roter Bulgur Salat, mit Süßkartoffeln, Quinoa und Linsen?

Je 100 g: 3,4 g Eiweiß, 28,2 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt roter Bulgur Salat, mit Süßkartoffeln, Quinoa und Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g roter Bulgur Salat, mit Süßkartoffeln, Quinoa und Linsen rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g roter Bulgur Salat, mit Süßkartoffeln, Quinoa und Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 187 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 199 Minuten Krafttraining.

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