Sonstiges -

rote Zwiebel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

40kcal

167 kJ · 1/4 kleine Zwiebel: 12 kcal

Eiweiß 1,4 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 9,0 g 85 % kcal

Fett 0,1 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von rote Zwiebel

Eiweiß: 13.2 % Kohlenhydrate: 84.7 % Fett: 2.1 %

Nährwerte von rote Zwiebel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für rote Zwiebel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1/4 kleine Zwiebel rote Zwiebel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 12 kcal aus 1/4 kleine Zwiebel rote Zwiebel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu rote Zwiebel

Wie viele Kalorien hat rote Zwiebel?

100 g rote Zwiebel enthalten 40 kcal (167 kJ). Eine Portion (1/4 kleine Zwiebel, 30 g) kommt auf 12 kcal.

Welche Nährwerte hat rote Zwiebel?

Je 100 g: 1,4 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 1,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt rote Zwiebel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g rote Zwiebel rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1/4 kleine Zwiebel rote Zwiebel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 12 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 13 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren