Sonstiges - Gartenkrone

Rote Rübensalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

28kcal

115 kJ

Eiweiß 0,9 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 71 % kcal

Fett 0,5 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Rote Rübensalat

Eiweiß: 12.8 % Kohlenhydrate: 71.2 % Fett: 16.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rote Rübensalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rote Rübensalat im Detail

100 g Rote Rübensalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 28 kcal aus 100 g Rote Rübensalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rote Rübensalat

Wie viele Kalorien hat Rote Rübensalat?

100 g Rote Rübensalat enthalten 28 kcal (115 kJ).

Welche Nährwerte hat Rote Rübensalat?

Je 100 g: 0,9 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rote Rübensalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rote Rübensalat rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rote Rübensalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 28 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 29 Minuten Krafttraining.

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