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Rote Rüben gekocht und geschält - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

45kcal

188 kJ · 1 Portion: 113 kcal

Eiweiß 1,5 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 8,1 g 76 % kcal

Fett 0,5 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Rote Rüben gekocht und geschält

Eiweiß: 14.0 % Kohlenhydrate: 75.5 % Fett: 10.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rote Rüben gekocht und geschält je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rote Rüben gekocht und geschält im Detail

1 Portion Rote Rüben gekocht und geschält abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 113 kcal aus 1 Portion Rote Rüben gekocht und geschält wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rote Rüben gekocht und geschält

Wie viele Kalorien hat Rote Rüben gekocht und geschält?

100 g Rote Rüben gekocht und geschält enthalten 45 kcal (188 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 113 kcal.

Welche Nährwerte hat Rote Rüben gekocht und geschält?

Je 100 g: 1,5 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 8,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rote Rüben gekocht und geschält?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rote Rüben gekocht und geschält rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rote Rüben gekocht und geschält zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 113 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 120 Minuten Krafttraining.

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