Sonstiges - Machland

Rote Rüben - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

27kcal

113 kJ

Eiweiß 0,9 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 82 % kcal

Fett 0,1 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Rote Rüben

Eiweiß: 14.7 % Kohlenhydrate: 81.6 % Fett: 3.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rote Rüben je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rote Rüben im Detail

100 g Rote Rüben abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 27 kcal aus 100 g Rote Rüben wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rote Rüben

Wie viele Kalorien hat Rote Rüben?

100 g Rote Rüben enthalten 27 kcal (113 kJ).

Welche Nährwerte hat Rote Rüben?

Je 100 g: 0,9 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rote Rüben?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rote Rüben rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rote Rüben zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 27 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 29 Minuten Krafttraining.

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