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Rote Rueben - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

34kcal

142 kJ · 100 g: 34 kcal

Eiweiß 1,3 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 5,4 g 78 % kcal

Fett 0,1 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Rote Rueben

Eiweiß: 18.8 % Kohlenhydrate: 78.0 % Fett: 3.2 %

Nährwerte von Rote Rueben im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rote Rueben je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Rote Rueben abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 34 kcal aus 100 g Rote Rueben wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rote Rueben

Wie viele Kalorien hat Rote Rueben?

100 g Rote Rueben enthalten 34 kcal (142 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 34 kcal.

Welche Nährwerte hat Rote Rueben?

Je 100 g: 1,3 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rote Rueben?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rote Rueben rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rote Rueben zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 34 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 36 Minuten Krafttraining.

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