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Rote Linsen- und Kichererbsen-Couscous, Steinpilz-Chili - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
351kcal
1.470 kJ
Brennwertverteilung von Rote Linsen- und Kichererbsen-Couscous, Steinpilz-Chili
Nährwerte von Rote Linsen- und Kichererbsen-Couscous, Steinpilz-Chili im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 351,0 kcal1.470,0 kJ |
| Eiweiß | 21,0 g |
| Kohlenhydrate | 50,0 g |
| davon Zucker | 5,0 g |
| Fett | 4,1 g |
| Salz | 2,40 g |
| Ballaststoffe | 15,0 g |
| Broteinheiten | 4,2 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Rote Linsen- und Kichererbsen-Couscous, Steinpilz-Chili je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Rote Linsen- und Kichererbsen-Couscous, Steinpilz-Chili abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 351 kcal aus 100 g Rote Linsen- und Kichererbsen-Couscous, Steinpilz-Chili wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 94 Minuten |
| Joggen | 28 Minuten |
| Radfahren | 35 Minuten |
| Krafttraining | 374 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Rote Linsen- und Kichererbsen-Couscous, Steinpilz-Chili
Wie viele Kalorien hat Rote Linsen- und Kichererbsen-Couscous, Steinpilz-Chili?
100 g Rote Linsen- und Kichererbsen-Couscous, Steinpilz-Chili enthalten 351 kcal (1.470 kJ).
Welche Nährwerte hat Rote Linsen- und Kichererbsen-Couscous, Steinpilz-Chili?
Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 50,0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett. Dazu kommen 15,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rote Linsen- und Kichererbsen-Couscous, Steinpilz-Chili?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rote Linsen- und Kichererbsen-Couscous, Steinpilz-Chili rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rote Linsen- und Kichererbsen-Couscous, Steinpilz-Chili zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 351 kcal etwa 94 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 374 Minuten Krafttraining.
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