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rote Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

380kcal

1.591 kJ · 1 Portion: 380 kcal

Eiweiß 25,0 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 59,0 g 67 % kcal

Fett 2,0 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von rote Linsen

Eiweiß: 28.2 % Kohlenhydrate: 66.7 % Fett: 5.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für rote Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von rote Linsen im Detail

1 Portion rote Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 380 kcal aus 1 Portion rote Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu rote Linsen

Wie viele Kalorien hat rote Linsen?

100 g rote Linsen enthalten 380 kcal (1.591 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 380 kcal.

Welche Nährwerte hat rote Linsen?

Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 59,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt rote Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g rote Linsen rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion rote Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 380 kcal etwa 102 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 405 Minuten Krafttraining.

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