Sonstiges - BioBio

Rote Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

344kcal

1.440 kJ · 1 Portion: 1.720 kcal

Eiweiß 26,0 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 50,0 g 63 % kcal

Fett 1,5 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Rote Linsen

Eiweiß: 32.8 % Kohlenhydrate: 63.0 % Fett: 4.3 %

Nährwerte von Rote Linsen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rote Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Rote Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.720 kcal aus 1 Portion Rote Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rote Linsen

Wie viele Kalorien hat Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 344 kcal (1.440 kJ). Eine Portion (1 Portion, 500 g) kommt auf 1.720 kcal.

Welche Nährwerte hat Rote Linsen?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 50,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 13,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rote Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rote Linsen rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rote Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.720 kcal etwa 460 Minuten Spazieren, 138 Minuten Joggen, 172 Minuten Radfahren oder 1835 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren