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Rote Kidney Bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

53kcal

222 kJ · 1 kleine Dose: 127 kcal

Eiweiß 4,4 g 42 % kcal

Kohlenhydrate 5,3 g 51 % kcal

Fett 0,3 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Rote Kidney Bohnen

Eiweiß: 42.4 % Kohlenhydrate: 51.1 % Fett: 6.5 %

Nährwerte von Rote Kidney Bohnen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rote Kidney Bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 kleine Dose Rote Kidney Bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 127 kcal aus 1 kleine Dose Rote Kidney Bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rote Kidney Bohnen

Wie viele Kalorien hat Rote Kidney Bohnen?

100 g Rote Kidney Bohnen enthalten 53 kcal (222 kJ). Eine Portion (1 kleine Dose, 240 g) kommt auf 127 kcal.

Welche Nährwerte hat Rote Kidney Bohnen?

Je 100 g: 4,4 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 5,8 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rote Kidney Bohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rote Kidney Bohnen rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 kleine Dose Rote Kidney Bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 127 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 136 Minuten Krafttraining.

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