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rote Kartoffeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

77kcal

322 kJ

Eiweiß 2,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 88 % kcal

Fett 0,1 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von rote Kartoffeln

Eiweiß: 10.4 % Kohlenhydrate: 88.4 % Fett: 1.2 %

Nährwerte von rote Kartoffeln im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für rote Kartoffeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g rote Kartoffeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 77 kcal aus 100 g rote Kartoffeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu rote Kartoffeln

Wie viele Kalorien hat rote Kartoffeln?

100 g rote Kartoffeln enthalten 77 kcal (322 kJ).

Welche Nährwerte hat rote Kartoffeln?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt rote Kartoffeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g rote Kartoffeln rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g rote Kartoffeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 77 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 82 Minuten Krafttraining.

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