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Rote Johannisbeeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

162kcal

678 kJ

Eiweiß 7,2 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 30,0 g 75 % kcal

Fett 1,3 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Rote Johannisbeeren

Eiweiß: 17.9 % Kohlenhydrate: 74.8 % Fett: 7.3 %

Nährwerte von Rote Johannisbeeren im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rote Johannisbeeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Rote Johannisbeeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 162 kcal aus 100 g Rote Johannisbeeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rote Johannisbeeren

Wie viele Kalorien hat Rote Johannisbeeren?

100 g Rote Johannisbeeren enthalten 162 kcal (678 kJ).

Welche Nährwerte hat Rote Johannisbeeren?

Je 100 g: 7,2 g Eiweiß, 30,0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Dazu kommen 22,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 30,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rote Johannisbeeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rote Johannisbeeren rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rote Johannisbeeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 162 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 173 Minuten Krafttraining.

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