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Rote Bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

126kcal

528 kJ

Eiweiß 9,1 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 58 % kcal

Fett 0,8 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Rote Bohnen

Eiweiß: 35.1 % Kohlenhydrate: 57.9 % Fett: 6.9 %

Nährwerte von Rote Bohnen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rote Bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Rote Bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 126 kcal aus 100 g Rote Bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rote Bohnen

Wie viele Kalorien hat Rote Bohnen?

100 g Rote Bohnen enthalten 126 kcal (528 kJ).

Welche Nährwerte hat Rote Bohnen?

Je 100 g: 9,1 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rote Bohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rote Bohnen rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rote Bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 126 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 134 Minuten Krafttraining.

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