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Rote Bete - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

43kcal

180 kJ

Eiweiß 1,4 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 7,1 g 74 % kcal

Fett 0,5 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Rote Bete

Eiweiß: 14.5 % Kohlenhydrate: 73.8 % Fett: 11.7 %

Nährwerte von Rote Bete im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rote Bete je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Rote Bete abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 43 kcal aus 100 g Rote Bete wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rote Bete

Wie viele Kalorien hat Rote Bete?

100 g Rote Bete enthalten 43 kcal (180 kJ).

Welche Nährwerte hat Rote Bete?

Je 100 g: 1,4 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rote Bete?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rote Bete rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rote Bete zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 43 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 46 Minuten Krafttraining.

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