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rote Bete - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

44kcal

184 kJ

Eiweiß 2,3 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 7,2 g 68 % kcal

Fett 0,5 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von rote Bete

Eiweiß: 21.6 % Kohlenhydrate: 67.8 % Fett: 10.6 %

Nährwerte von rote Bete im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für rote Bete je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g rote Bete abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 44 kcal aus 100 g rote Bete wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu rote Bete

Wie viele Kalorien hat rote Bete?

100 g rote Bete enthalten 44 kcal (184 kJ).

Welche Nährwerte hat rote Bete?

Je 100 g: 2,3 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt rote Bete?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g rote Bete rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g rote Bete zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 44 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 47 Minuten Krafttraining.

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