Sonstiges - K-Classic

Rote Bete - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

52kcal

218 kJ

Eiweiß 1,1 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 10,5 g 89 % kcal

Fett 0,1 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Rote Bete

Eiweiß: 9.3 % Kohlenhydrate: 88.8 % Fett: 1.9 %

Nährwerte von Rote Bete im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rote Bete je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Rote Bete abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 52 kcal aus 100 g Rote Bete wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rote Bete

Wie viele Kalorien hat Rote Bete?

100 g Rote Bete enthalten 52 kcal (218 kJ).

Welche Nährwerte hat Rote Bete?

Je 100 g: 1,1 g Eiweiß, 10,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 1,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 10,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rote Bete?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rote Bete rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rote Bete zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 52 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 55 Minuten Krafttraining.

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