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Rote Beete Quinoasalat, mit schwarzen Bohnen und Kürbiskern - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

191kcal

800 kJ

Eiweiß 4,5 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 18,3 g 40 % kcal

Fett 10,0 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Rote Beete Quinoasalat, mit schwarzen Bohnen und Kürbiskern

Eiweiß: 9.9 % Kohlenhydrate: 40.4 % Fett: 49.7 %

Nährwerte von Rote Beete Quinoasalat, mit schwarzen Bohnen und Kürbiskern im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rote Beete Quinoasalat, mit schwarzen Bohnen und Kürbiskern je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Rote Beete Quinoasalat, mit schwarzen Bohnen und Kürbiskern abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 191 kcal aus 100 g Rote Beete Quinoasalat, mit schwarzen Bohnen und Kürbiskern wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rote Beete Quinoasalat, mit schwarzen Bohnen und Kürbiskern

Wie viele Kalorien hat Rote Beete Quinoasalat, mit schwarzen Bohnen und Kürbiskern?

100 g Rote Beete Quinoasalat, mit schwarzen Bohnen und Kürbiskern enthalten 191 kcal (800 kJ).

Welche Nährwerte hat Rote Beete Quinoasalat, mit schwarzen Bohnen und Kürbiskern?

Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 18,3 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rote Beete Quinoasalat, mit schwarzen Bohnen und Kürbiskern?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rote Beete Quinoasalat, mit schwarzen Bohnen und Kürbiskern rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rote Beete Quinoasalat, mit schwarzen Bohnen und Kürbiskern zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 191 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 204 Minuten Krafttraining.

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