Sonstiges - GUTbio

Rote Beete - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

64kcal

268 kJ · Glas: 141 kcal

Eiweiß 1,0 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 86 % kcal

Fett 0,5 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Rote Beete

Eiweiß: 6.6 % Kohlenhydrate: 86.0 % Fett: 7.4 %

Nährwerte von Rote Beete im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rote Beete je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Glas Rote Beete abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 141 kcal aus Glas Rote Beete wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rote Beete

Wie viele Kalorien hat Rote Beete?

100 g Rote Beete enthalten 64 kcal (268 kJ). Eine Portion (Glas, 220 g) kommt auf 141 kcal.

Welche Nährwerte hat Rote Beete?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rote Beete?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rote Beete rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Glas Rote Beete zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 141 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 150 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren