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rote Beete - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

57kcal

239 kJ

Eiweiß 1,0 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 85 % kcal

Fett 0,5 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von rote Beete

Eiweiß: 7.1 % Kohlenhydrate: 85.0 % Fett: 8.0 %

Nährwerte von rote Beete im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für rote Beete je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g rote Beete abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 57 kcal aus 100 g rote Beete wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu rote Beete

Wie viele Kalorien hat rote Beete?

100 g rote Beete enthalten 57 kcal (239 kJ).

Welche Nährwerte hat rote Beete?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 11,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt rote Beete?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g rote Beete rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g rote Beete zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 57 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 61 Minuten Krafttraining.

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