Sonstiges - Seidel

Rosenkohl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

35kcal

145 kJ

Eiweiß 3,6 g 56 % kcal

Kohlenhydrate 2,1 g 33 % kcal

Fett 0,3 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Rosenkohl

Eiweiß: 56.5 % Kohlenhydrate: 32.9 % Fett: 10.6 %

Nährwerte von Rosenkohl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rosenkohl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Rosenkohl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 35 kcal aus 100 g Rosenkohl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rosenkohl

Wie viele Kalorien hat Rosenkohl?

100 g Rosenkohl enthalten 35 kcal (145 kJ).

Welche Nährwerte hat Rosenkohl?

Je 100 g: 3,6 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rosenkohl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rosenkohl rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rosenkohl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 35 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 37 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren