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Rollmops - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

136kcal

571 kJ · 1 Glas: 341 kcal

Eiweiß 10,8 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 5,6 g 16 % kcal

Fett 7,8 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Rollmops

Eiweiß: 31.8 % Kohlenhydrate: 16.5 % Fett: 51.7 %

Nährwerte von Rollmops im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rollmops je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Rollmops abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 341 kcal aus 1 Glas Rollmops wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rollmops

Wie viele Kalorien hat Rollmops?

100 g Rollmops enthalten 136 kcal (571 kJ). Eine Portion (1 Glas, 250 g) kommt auf 341 kcal.

Welche Nährwerte hat Rollmops?

Je 100 g: 10,8 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rollmops?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rollmops rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Rollmops zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 341 kcal etwa 91 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 364 Minuten Krafttraining.

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