Sonstiges - Wilhelm Brandenburg

Rohschinken, leicht - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

135kcal

565 kJ

Eiweiß 26,0 g 77 % kcal

Kohlenhydrate 0,9 g 3 % kcal

Fett 3,0 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Rohschinken, leicht

Eiweiß: 77.3 % Kohlenhydrate: 2.7 % Fett: 20.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rohschinken, leicht je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rohschinken, leicht im Detail

100 g Rohschinken, leicht abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 135 kcal aus 100 g Rohschinken, leicht wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rohschinken, leicht

Wie viele Kalorien hat Rohschinken, leicht?

100 g Rohschinken, leicht enthalten 135 kcal (565 kJ).

Welche Nährwerte hat Rohschinken, leicht?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rohschinken, leicht?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rohschinken, leicht rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rohschinken, leicht zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 135 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 144 Minuten Krafttraining.

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