Sonstiges - Hofmaier

Rohschinken, extra mager - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

150kcal

628 kJ

Eiweiß 30,0 g 80 % kcal

Kohlenhydrate 0,8 g 2 % kcal

Fett 3,0 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Rohschinken, extra mager

Eiweiß: 79.9 % Kohlenhydrate: 2.1 % Fett: 18.0 %

Nährwerte von Rohschinken, extra mager im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rohschinken, extra mager je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Rohschinken, extra mager abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 150 kcal aus 100 g Rohschinken, extra mager wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rohschinken, extra mager

Wie viele Kalorien hat Rohschinken, extra mager?

100 g Rohschinken, extra mager enthalten 150 kcal (628 kJ).

Welche Nährwerte hat Rohschinken, extra mager?

Je 100 g: 30,0 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rohschinken, extra mager?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rohschinken, extra mager rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rohschinken, extra mager zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 150 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 160 Minuten Krafttraining.

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