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Rohschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

206kcal

862 kJ · Packung: 70 kcal

Eiweiß 38,0 g 74 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 6,0 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Rohschinken

Eiweiß: 73.8 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 26.2 %

Nährwerte von Rohschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rohschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Packung Rohschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 70 kcal aus Packung Rohschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rohschinken

Wie viele Kalorien hat Rohschinken?

100 g Rohschinken enthalten 206 kcal (862 kJ). Eine Portion (Packung, 34 g) kommt auf 70 kcal.

Welche Nährwerte hat Rohschinken?

Je 100 g: 38,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rohschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rohschinken rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Rohschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 70 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 75 Minuten Krafttraining.

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