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Rohkostsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

18kcal

75 kJ

Eiweiß 1,1 g 42 % kcal

Kohlenhydrate 1,1 g 42 % kcal

Fett 0,2 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Rohkostsalat

Eiweiß: 41.5 % Kohlenhydrate: 41.5 % Fett: 17.0 %

Nährwerte von Rohkostsalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rohkostsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Rohkostsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 18 kcal aus 100 g Rohkostsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rohkostsalat

Wie viele Kalorien hat Rohkostsalat?

100 g Rohkostsalat enthalten 18 kcal (75 kJ).

Welche Nährwerte hat Rohkostsalat?

Je 100 g: 1,1 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rohkostsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rohkostsalat rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rohkostsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 18 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 19 Minuten Krafttraining.

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