Sonstiges - Naduria

rohkakao - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

397kcal

1.662 kJ

Eiweiß 13,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 54,0 g 59 % kcal

Fett 11,0 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von rohkakao

Eiweiß: 14.2 % Kohlenhydrate: 58.9 % Fett: 27.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für rohkakao je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von rohkakao im Detail

100 g rohkakao abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 397 kcal aus 100 g rohkakao wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu rohkakao

Wie viele Kalorien hat rohkakao?

100 g rohkakao enthalten 397 kcal (1.662 kJ).

Welche Nährwerte hat rohkakao?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 54,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Dazu kommen 15,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 44,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt rohkakao?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g rohkakao rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g rohkakao zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 397 kcal etwa 106 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 423 Minuten Krafttraining.

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