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Roggenzwilling - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

217kcal

909 kJ

Eiweiß 6,4 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 43,0 g 83 % kcal

Fett 1,0 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenzwilling

Eiweiß: 12.4 % Kohlenhydrate: 83.3 % Fett: 4.4 %

Nährwerte von Roggenzwilling im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenzwilling je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Roggenzwilling abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 217 kcal aus 100 g Roggenzwilling wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenzwilling

Wie viele Kalorien hat Roggenzwilling?

100 g Roggenzwilling enthalten 217 kcal (909 kJ).

Welche Nährwerte hat Roggenzwilling?

Je 100 g: 6,4 g Eiweiß, 43,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenzwilling?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenzwilling rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Roggenzwilling zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 217 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 231 Minuten Krafttraining.

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