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Roggenweckerl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

203kcal

850 kJ

Eiweiß 5,2 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 42,1 g 87 % kcal

Fett 0,6 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenweckerl

Eiweiß: 10.7 % Kohlenhydrate: 86.5 % Fett: 2.8 %

Nährwerte von Roggenweckerl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenweckerl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Roggenweckerl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 203 kcal aus 100 g Roggenweckerl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenweckerl

Wie viele Kalorien hat Roggenweckerl?

100 g Roggenweckerl enthalten 203 kcal (850 kJ).

Welche Nährwerte hat Roggenweckerl?

Je 100 g: 5,2 g Eiweiß, 42,1 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenweckerl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenweckerl rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Roggenweckerl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 203 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 217 Minuten Krafttraining.

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