Sonstiges - Bio Primo

Roggenwaffeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

319kcal

1.336 kJ

Eiweiß 9,1 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 73,0 g 85 % kcal

Fett 1,7 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenwaffeln

Eiweiß: 10.6 % Kohlenhydrate: 85.0 % Fett: 4.5 %

Nährwerte von Roggenwaffeln im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenwaffeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Roggenwaffeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 319 kcal aus 100 g Roggenwaffeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenwaffeln

Wie viele Kalorien hat Roggenwaffeln?

100 g Roggenwaffeln enthalten 319 kcal (1.336 kJ).

Welche Nährwerte hat Roggenwaffeln?

Je 100 g: 9,1 g Eiweiß, 73,0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Dazu kommen 13,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenwaffeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenwaffeln rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Roggenwaffeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 319 kcal etwa 85 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 340 Minuten Krafttraining.

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