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Roggenvollkornbrot Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

211kcal

883 kJ

Eiweiß 9,3 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 22,7 g 45 % kcal

Fett 8,1 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenvollkornbrot Schinken

Eiweiß: 18.5 % Kohlenhydrate: 45.2 % Fett: 36.3 %

Nährwerte von Roggenvollkornbrot Schinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenvollkornbrot Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Roggenvollkornbrot Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 211 kcal aus 100 g Roggenvollkornbrot Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenvollkornbrot Schinken

Wie viele Kalorien hat Roggenvollkornbrot Schinken?

100 g Roggenvollkornbrot Schinken enthalten 211 kcal (883 kJ).

Welche Nährwerte hat Roggenvollkornbrot Schinken?

Je 100 g: 9,3 g Eiweiß, 22,7 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenvollkornbrot Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenvollkornbrot Schinken rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Roggenvollkornbrot Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 211 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 225 Minuten Krafttraining.

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