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Roggenvollkornbrot mit Leinsamen, Leinsamen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

194kcal

812 kJ

Eiweiß 5,2 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 31,0 g 72 % kcal

Fett 3,0 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenvollkornbrot mit Leinsamen, Leinsamen

Eiweiß: 12.1 % Kohlenhydrate: 72.2 % Fett: 15.7 %

Nährwerte von Roggenvollkornbrot mit Leinsamen, Leinsamen im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenvollkornbrot mit Leinsamen, Leinsamen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Roggenvollkornbrot mit Leinsamen, Leinsamen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 194 kcal aus 100 g Roggenvollkornbrot mit Leinsamen, Leinsamen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenvollkornbrot mit Leinsamen, Leinsamen

Wie viele Kalorien hat Roggenvollkornbrot mit Leinsamen, Leinsamen?

100 g Roggenvollkornbrot mit Leinsamen, Leinsamen enthalten 194 kcal (812 kJ).

Welche Nährwerte hat Roggenvollkornbrot mit Leinsamen, Leinsamen?

Je 100 g: 5,2 g Eiweiß, 31,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenvollkornbrot mit Leinsamen, Leinsamen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenvollkornbrot mit Leinsamen, Leinsamen rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Roggenvollkornbrot mit Leinsamen, Leinsamen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 194 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 207 Minuten Krafttraining.

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