Sonstiges - Bäckerkrönung

Roggenvollkornbrot mit 5% Chiasamen und 2% Hafer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

188kcal

787 kJ

Eiweiß 5,2 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 28,1 g 68 % kcal

Fett 3,6 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenvollkornbrot mit 5% Chiasamen und 2% Hafer

Eiweiß: 12.6 % Kohlenhydrate: 67.9 % Fett: 19.6 %

Nährwerte von Roggenvollkornbrot mit 5% Chiasamen und 2% Hafer im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenvollkornbrot mit 5% Chiasamen und 2% Hafer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Roggenvollkornbrot mit 5% Chiasamen und 2% Hafer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 188 kcal aus 100 g Roggenvollkornbrot mit 5% Chiasamen und 2% Hafer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenvollkornbrot mit 5% Chiasamen und 2% Hafer

Wie viele Kalorien hat Roggenvollkornbrot mit 5% Chiasamen und 2% Hafer?

100 g Roggenvollkornbrot mit 5% Chiasamen und 2% Hafer enthalten 188 kcal (787 kJ).

Welche Nährwerte hat Roggenvollkornbrot mit 5% Chiasamen und 2% Hafer?

Je 100 g: 5,2 g Eiweiß, 28,1 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett. Dazu kommen 11,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenvollkornbrot mit 5% Chiasamen und 2% Hafer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenvollkornbrot mit 5% Chiasamen und 2% Hafer rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Roggenvollkornbrot mit 5% Chiasamen und 2% Hafer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 188 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 201 Minuten Krafttraining.

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