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Roggenvollkornbrot, Brot zum Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

198kcal

829 kJ · 1 Scheibe: 111 kcal

Eiweiß 5,5 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 37,0 g 82 % kcal

Fett 1,2 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenvollkornbrot, Brot zum Schinken

Eiweiß: 12.2 % Kohlenhydrate: 81.9 % Fett: 6.0 %

Nährwerte von Roggenvollkornbrot, Brot zum Schinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenvollkornbrot, Brot zum Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Roggenvollkornbrot, Brot zum Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 111 kcal aus 1 Scheibe Roggenvollkornbrot, Brot zum Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenvollkornbrot, Brot zum Schinken

Wie viele Kalorien hat Roggenvollkornbrot, Brot zum Schinken?

100 g Roggenvollkornbrot, Brot zum Schinken enthalten 198 kcal (829 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 56 g) kommt auf 111 kcal.

Welche Nährwerte hat Roggenvollkornbrot, Brot zum Schinken?

Je 100 g: 5,5 g Eiweiß, 37,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenvollkornbrot, Brot zum Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenvollkornbrot, Brot zum Schinken rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Roggenvollkornbrot, Brot zum Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 111 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 118 Minuten Krafttraining.

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