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Roggenvollkornbrot, 8% Sonnenblumenkerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

219kcal

917 kJ

Eiweiß 6,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 34,0 g 66 % kcal

Fett 5,0 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenvollkornbrot, 8% Sonnenblumenkerne

Eiweiß: 11.7 % Kohlenhydrate: 66.3 % Fett: 22.0 %

Nährwerte von Roggenvollkornbrot, 8% Sonnenblumenkerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenvollkornbrot, 8% Sonnenblumenkerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Roggenvollkornbrot, 8% Sonnenblumenkerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 219 kcal aus 100 g Roggenvollkornbrot, 8% Sonnenblumenkerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenvollkornbrot, 8% Sonnenblumenkerne

Wie viele Kalorien hat Roggenvollkornbrot, 8% Sonnenblumenkerne?

100 g Roggenvollkornbrot, 8% Sonnenblumenkerne enthalten 219 kcal (917 kJ).

Welche Nährwerte hat Roggenvollkornbrot, 8% Sonnenblumenkerne?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 34,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenvollkornbrot, 8% Sonnenblumenkerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenvollkornbrot, 8% Sonnenblumenkerne rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Roggenvollkornbrot, 8% Sonnenblumenkerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 219 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 234 Minuten Krafttraining.

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