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Roggenvollkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

247kcal

1.034 kJ · Scheibe: 138 kcal

Eiweiß 8,8 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 33,0 g 56 % kcal

Fett 7,6 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenvollkornbrot

Eiweiß: 14.9 % Kohlenhydrate: 56.0 % Fett: 29.0 %

Nährwerte von Roggenvollkornbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenvollkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe Roggenvollkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 138 kcal aus Scheibe Roggenvollkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenvollkornbrot

Wie viele Kalorien hat Roggenvollkornbrot?

100 g Roggenvollkornbrot enthalten 247 kcal (1.034 kJ). Eine Portion (Scheibe, 56 g) kommt auf 138 kcal.

Welche Nährwerte hat Roggenvollkornbrot?

Je 100 g: 8,8 g Eiweiß, 33,0 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett. Dazu kommen 6,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenvollkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenvollkornbrot rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Roggenvollkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 138 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 148 Minuten Krafttraining.

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