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Roggenvollkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

209kcal

877 kJ · 100 g: 209 kcal

Eiweiß 6,1 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 37,9 g 77 % kcal

Fett 2,4 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenvollkornbrot

Eiweiß: 12.3 % Kohlenhydrate: 76.7 % Fett: 10.9 %

Nährwerte von Roggenvollkornbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenvollkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Roggenvollkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 209 kcal aus 100 g Roggenvollkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenvollkornbrot

Wie viele Kalorien hat Roggenvollkornbrot?

100 g Roggenvollkornbrot enthalten 209 kcal (877 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 209 kcal.

Welche Nährwerte hat Roggenvollkornbrot?

Je 100 g: 6,1 g Eiweiß, 37,9 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenvollkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenvollkornbrot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Roggenvollkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 209 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 223 Minuten Krafttraining.

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