Sonstiges - ja!

Roggenvollkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

201kcal

842 kJ · 1 Scheibe: 113 kcal

Eiweiß 5,2 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 38,9 g 84 % kcal

Fett 1,0 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenvollkornbrot

Eiweiß: 11.2 % Kohlenhydrate: 83.9 % Fett: 4.9 %

Nährwerte von Roggenvollkornbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenvollkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Roggenvollkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 113 kcal aus 1 Scheibe Roggenvollkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenvollkornbrot

Wie viele Kalorien hat Roggenvollkornbrot?

100 g Roggenvollkornbrot enthalten 201 kcal (842 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 56 g) kommt auf 113 kcal.

Welche Nährwerte hat Roggenvollkornbrot?

Je 100 g: 5,2 g Eiweiß, 38,9 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 7,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenvollkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenvollkornbrot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Roggenvollkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 113 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 120 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren