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Roggenvollkorn, Sauerteig - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

184kcal

770 kJ

Eiweiß 4,2 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 34,0 g 83 % kcal

Fett 1,2 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenvollkorn, Sauerteig

Eiweiß: 10.3 % Kohlenhydrate: 83.1 % Fett: 6.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenvollkorn, Sauerteig je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Roggenvollkorn, Sauerteig im Detail

100 g Roggenvollkorn, Sauerteig abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 184 kcal aus 100 g Roggenvollkorn, Sauerteig wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenvollkorn, Sauerteig

Wie viele Kalorien hat Roggenvollkorn, Sauerteig?

100 g Roggenvollkorn, Sauerteig enthalten 184 kcal (770 kJ).

Welche Nährwerte hat Roggenvollkorn, Sauerteig?

Je 100 g: 4,2 g Eiweiß, 34,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 9,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenvollkorn, Sauerteig?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenvollkorn, Sauerteig rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Roggenvollkorn, Sauerteig zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 184 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 196 Minuten Krafttraining.

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