Sonstiges - Kornmühle

Roggenvollkorn Knäckebrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

366kcal

1.533 kJ

Eiweiß 12,2 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 66,7 g 81 % kcal

Fett 1,7 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenvollkorn Knäckebrot

Eiweiß: 14.7 % Kohlenhydrate: 80.6 % Fett: 4.6 %

Nährwerte von Roggenvollkorn Knäckebrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenvollkorn Knäckebrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Roggenvollkorn Knäckebrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 366 kcal aus 100 g Roggenvollkorn Knäckebrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenvollkorn Knäckebrot

Wie viele Kalorien hat Roggenvollkorn Knäckebrot?

100 g Roggenvollkorn Knäckebrot enthalten 366 kcal (1.533 kJ).

Welche Nährwerte hat Roggenvollkorn Knäckebrot?

Je 100 g: 12,2 g Eiweiß, 66,7 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Dazu kommen 16,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenvollkorn Knäckebrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenvollkorn Knäckebrot rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Roggenvollkorn Knäckebrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 366 kcal etwa 98 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 391 Minuten Krafttraining.

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