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Roggenvollkorn-Knäckebrot mit Kürbiskernen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

405kcal

1.695 kJ

Eiweiß 14,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 53,0 g 56 % kcal

Fett 12,0 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenvollkorn-Knäckebrot mit Kürbiskernen

Eiweiß: 14.9 % Kohlenhydrate: 56.4 % Fett: 28.7 %

Nährwerte von Roggenvollkorn-Knäckebrot mit Kürbiskernen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenvollkorn-Knäckebrot mit Kürbiskernen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Roggenvollkorn-Knäckebrot mit Kürbiskernen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 405 kcal aus 100 g Roggenvollkorn-Knäckebrot mit Kürbiskernen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenvollkorn-Knäckebrot mit Kürbiskernen

Wie viele Kalorien hat Roggenvollkorn-Knäckebrot mit Kürbiskernen?

100 g Roggenvollkorn-Knäckebrot mit Kürbiskernen enthalten 405 kcal (1.695 kJ).

Welche Nährwerte hat Roggenvollkorn-Knäckebrot mit Kürbiskernen?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 53,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Dazu kommen 14,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenvollkorn-Knäckebrot mit Kürbiskernen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenvollkorn-Knäckebrot mit Kürbiskernen rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Roggenvollkorn-Knäckebrot mit Kürbiskernen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 405 kcal etwa 108 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 432 Minuten Krafttraining.

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