Sonstiges - Happy Harvest

Roggenvolkornknäckebrot, Sesam - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

379kcal

1.587 kJ

Eiweiß 13,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 58,0 g 66 % kcal

Fett 7,5 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenvolkornknäckebrot, Sesam

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 66.0 % Fett: 19.2 %

Nährwerte von Roggenvolkornknäckebrot, Sesam im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenvolkornknäckebrot, Sesam je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Roggenvolkornknäckebrot, Sesam abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 379 kcal aus 100 g Roggenvolkornknäckebrot, Sesam wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenvolkornknäckebrot, Sesam

Wie viele Kalorien hat Roggenvolkornknäckebrot, Sesam?

100 g Roggenvolkornknäckebrot, Sesam enthalten 379 kcal (1.587 kJ).

Welche Nährwerte hat Roggenvolkornknäckebrot, Sesam?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 58,0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenvolkornknäckebrot, Sesam?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenvolkornknäckebrot, Sesam rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Roggenvolkornknäckebrot, Sesam zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 379 kcal etwa 101 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 404 Minuten Krafttraining.

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