Sonstiges - Bäckerkrönung

roggenmischbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

219kcal

918 kJ

Eiweiß 6,5 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 43,0 g 83 % kcal

Fett 1,0 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von roggenmischbrot

Eiweiß: 12.6 % Kohlenhydrate: 83.1 % Fett: 4.3 %

Nährwerte von roggenmischbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für roggenmischbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g roggenmischbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 219 kcal aus 100 g roggenmischbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu roggenmischbrot

Wie viele Kalorien hat roggenmischbrot?

100 g roggenmischbrot enthalten 219 kcal (918 kJ).

Welche Nährwerte hat roggenmischbrot?

Je 100 g: 6,5 g Eiweiß, 43,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 4,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt roggenmischbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g roggenmischbrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g roggenmischbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 219 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 234 Minuten Krafttraining.

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