Sonstiges - Kronenbrot

Roggenmischbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

226kcal

946 kJ

Eiweiß 7,3 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 43,0 g 80 % kcal

Fett 1,5 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenmischbrot

Eiweiß: 13.6 % Kohlenhydrate: 80.1 % Fett: 6.3 %

Nährwerte von Roggenmischbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenmischbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Roggenmischbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 226 kcal aus 100 g Roggenmischbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenmischbrot

Wie viele Kalorien hat Roggenmischbrot?

100 g Roggenmischbrot enthalten 226 kcal (946 kJ).

Welche Nährwerte hat Roggenmischbrot?

Je 100 g: 7,3 g Eiweiß, 43,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 5,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenmischbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenmischbrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Roggenmischbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 226 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 241 Minuten Krafttraining.

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