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Roggenkross - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

335kcal

1.403 kJ · Scheibe: 42 kcal

Eiweiß 9,6 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 60,0 g 80 % kcal

Fett 2,2 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenkross

Eiweiß: 12.9 % Kohlenhydrate: 80.5 % Fett: 6.6 %

Nährwerte von Roggenkross im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenkross je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe Roggenkross abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 42 kcal aus Scheibe Roggenkross wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenkross

Wie viele Kalorien hat Roggenkross?

100 g Roggenkross enthalten 335 kcal (1.403 kJ). Eine Portion (Scheibe, 12.5 g) kommt auf 42 kcal.

Welche Nährwerte hat Roggenkross?

Je 100 g: 9,6 g Eiweiß, 60,0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett. Dazu kommen 18,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenkross?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenkross rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Roggenkross zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 42 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 45 Minuten Krafttraining.

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