Sonstiges - Bohlsener Mühle

Roggenflocken Bio - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

326kcal

1.365 kJ

Eiweiß 9,5 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 60,7 g 82 % kcal

Fett 1,7 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenflocken Bio

Eiweiß: 12.8 % Kohlenhydrate: 82.0 % Fett: 5.2 %

Nährwerte von Roggenflocken Bio im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenflocken Bio je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Roggenflocken Bio abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 326 kcal aus 100 g Roggenflocken Bio wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenflocken Bio

Wie viele Kalorien hat Roggenflocken Bio?

100 g Roggenflocken Bio enthalten 326 kcal (1.365 kJ).

Welche Nährwerte hat Roggenflocken Bio?

Je 100 g: 9,5 g Eiweiß, 60,7 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenflocken Bio?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenflocken Bio rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Roggenflocken Bio zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 326 kcal etwa 87 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 348 Minuten Krafttraining.

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