Sonstiges - Coop

Roggenbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

215kcal

900 kJ

Eiweiß 7,4 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 42,0 g 81 % kcal

Fett 1,0 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenbrot

Eiweiß: 14.3 % Kohlenhydrate: 81.3 % Fett: 4.4 %

Nährwerte von Roggenbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Roggenbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 215 kcal aus 100 g Roggenbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenbrot

Wie viele Kalorien hat Roggenbrot?

100 g Roggenbrot enthalten 215 kcal (900 kJ).

Welche Nährwerte hat Roggenbrot?

Je 100 g: 7,4 g Eiweiß, 42,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenbrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Roggenbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 215 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 229 Minuten Krafttraining.

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