Sonstiges - Goldblume

Roggenbrötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

302kcal

1.263 kJ

Eiweiß 20,0 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 24,5 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenbrötchen

Eiweiß: 26.4 % Kohlenhydrate: 0.7 % Fett: 72.9 %

Nährwerte von Roggenbrötchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenbrötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Roggenbrötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 302 kcal aus 100 g Roggenbrötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenbrötchen

Wie viele Kalorien hat Roggenbrötchen?

100 g Roggenbrötchen enthalten 302 kcal (1.263 kJ).

Welche Nährwerte hat Roggenbrötchen?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 24,5 g Fett. Dazu kommen 4,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenbrötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenbrötchen rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Roggenbrötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 302 kcal etwa 81 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 322 Minuten Krafttraining.

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